다이어트 번호 10 Pevzner

Pevzner의 다이어트 번호 10은 순환기 질환을 동반 한 심장 질환의 추가 치료제로 지정되었습니다.

적응증: I - IIA 정도의 순환 장애가있는 심혈 관계 질환.
일반적인 특성: 다이어트 10 번은 지방과 탄수화물로 인한 에너지 값의 약간의 감소를 특징으로하며, 신경계 및 심혈관 시스템에 자극제를 작용시키는 물질의 제한이 있습니다. 나트륨 함량이 적고 칼슘, 칼슘, 지방성 물질 (예 : 레시틴 및 메티오닌)의 소금으로식이를 풍부하게 함. 몸에 충분한 양의 비타민과 미네랄을 공급하십시오.
규정 식 10의 화학 성분과 에너지 값: 단백질 90 g (55-60 % 동물), 지방 - 70 g (식물성 25-30 %), 탄수화물 - 350-400 g, 에너지 값 - 2350-2600 kcal.

추천 상품 및 요리: 호밀 및 밀 빵, 말린 또는 어제의 파이, 비스킷 또는 마른 과자; 마른 종류의 고기 (쇠고기, 송아지, 토끼, 칠면조, 닭고기)를 삶고 굽는 것; 삶은 또는 구운에있는 물고기의 저지방 다양성; 모든 채식 수프 (채소, 시리얼, 유제품 포함); 모든 처리 과정에서 알 (1 일 1 PC); 전유, 크림, 젖산 음료, 사워 크림, 코티지 치즈, 가볍게 소금을 넣은 치즈, 무염 버터 및 식물성 기름; 물이나 우유로 조리 한 모든 시리얼과 파스타; 사탕무, 당근, 감자, 흰 양배추, 콜리 플라워 요리 및 구워짐; 토마토, 오이, 당근, 잎 상추, 파, 딜, 파슬리 생. 부드러운 열매와 과일은 원시 형태로; 장미 엉덩이, 과일 및 베리 compotes, 젤리, 젤리, 잼, 꿀, 비 초콜렛, 마시맬로, 마시 멜로의 달임; 약한 차, 야채 및 과일 주스.
제외 된 제품 및 요리: 신선한 구운 빵, 생과자 및 퍼프 생과자, 머핀 및 팬케이크; 포화 고기, 생선 및 버섯 국물, 콩과 스프; 지방질 고기, 오리, 거위, 소시지, 훈제 한 고기, 통조림 식품; 기름진, 훈제, 소금에 절인 생선, 생선 캐비아, 통조림; 날카 롭고 짠 맛의 치즈; 동물성 및 식용유; 완두콩, 콩 및 다른 콩류; 소금에 절인 야채, 무, 무, 시금치, 밤색, 버섯; 육류 및 생선 국물, 겨자, 후추, 양 고추 냉이 소스 및 그레이비; 강한 차, 커피, 코코아, 탄산 음료.

전원 모드: 하루에 다섯 번씩 소량을 먹고, 모든 요리는 소금을 추가하지 않고 준비합니다.

대략 일 다이어트 메뉴 번호 10

제 1 아침 식사: 두부 청량 음료 (120 g), 우유 밀기울 죽 (150 g), 우유 차 (200 ml).
제 2 아침 식사: 신선한 사과 (100 g).
점심 식사: 채식주의 수프 (250g), 호박 퓌레 (55/150g), 사과 건포도 (200g)로 삶은 고기.
애프터눈 티: dogrose 달임 (200 g).
저녁 식사: 삶은 감자 (85/150 g)와 삶은 생선, 과일 (90 g)을 포함한 필라프, 우유 (200 ml)가 든 차.
밤 동안: 우유 (200g).
하루 종일: 밀 빵 또는 밀기울 빵 (250g), 설탕 (50g).

다이어트 번호 10 a

적응증: IIB - III 정도의 순환기능을 가진 심혈관 질환.
식이 요법 번호 10의 일반적인 특성: 식물성 단백질, 난치성 지방 및 탄수화물로 인한 에너지 가치가 현저하게 감소 된 식단; 소금과 자유 체액, 콜레스테롤이 풍부한 식품, 심혈관 및 신경계 자극제의 날카로운 제한으로 간과 신장을 자극합니다. 칼륨, 칼슘, 지방성 물질 (레시틴, 메티오닌)의 소금으로식이를 풍부하게 함. 몸에 비타민을 충분히 공급하면됩니다.
화학 조성 및 에너지 값: 단백질 - 50-60 g (65 % 동물), 지방 - 50 g (30 % 식물성), 탄수화물 - 300 g, 에너지 값 1850-1900 kcal.

추천 상품 및 요리: 무염의 밀 빵과 비스킷; 사탕무, 사탕무, 당근 또는 곡물의 채소 수프뿐만 아니라 퓌레가 들어간 귀리와 밥도 반으로 제공합니다. 쇠고기, 송아지 고기, 칠면조 고기, 닭고기, 토끼, 삶은 채소 등의 어린 마른 고기; 희박한 물고기를 끓인 형태 또는 젤리; 달걀 (하루에 2 개까지)을 부드러운 삶은 또는 증기 오믈렛 형태. 전유, 케 피어, 요구르트, 사워 크림, 신선한 강판 커티지 치즈; 무염 버터 및 세련된 식물성 기름; 양질의 거친 밀가루 귀리, 메밀 또는 쌀가루; 사탕무, 당근, 콜리 플라워, 으깬 감자의 형태로 삶은 감자 (제한적); 호박과 호박 조림, 신선한 토마토; 부드러운 형태의 과일과 열매, 사과는 구운 자두와 말린 살구를 적신다. 과일 compotes, 젤리, 젤리; 설탕, 꿀, 잼, 마멀레이드; 약한 차, 야채 및 과일 주스, 국물 엉덩이.
제외 된 제품 및 요리: 빵과 생과자; 고기, 생선, 버섯 국물, 양배추 수프, 보르시 치, 피클; 지방 고기, 양고기, 오리, 거위, 소시지, 훈제 한 고기, 통조림 식품; 통조림에 소금을 넣은 것, 훈제 한 지방질의 물고기들; 달걀 생우, 튀김 또는 단단한 삶은 계란; 치즈, 고기 및 식용유; 보리 및 기장 죽, 파스타, 콩과 식물; 절인 소금에 절인 야채; 딸기, 과일 굵은 섬유, 포도, 건포도, 초콜릿, 크림 제품, 향료; 강한 차, 천연 커피, 코코아, 포도 주스, 탄산 음료.

전원 모드: 모든 요리는 끓여서 문질러서 소금을 넣지 않고 준비합니다. 배전은 허용되지 않습니다. 하루에 6 번 작은 양의 음식을 섭취합니다. 다이어트는 2 주를 초과하지 않는 기간 동안 처방됩니다.

대략 일 다이어트 메뉴 번호 10a.

제 1 아침 식사: 세 몰리나 죽 (300g), 우유 (100g).
제 2 아침 식사: 설탕 (120 g)으로 구운 사과.
점심 식사 : (250 g), 감자로 삶은 고기 (60/150 g), 말린 과일 설탕 절임 (200 ml).
애프터눈 티: 담근 말린 살구 (50g).
저녁 식사: 구운 당근과 사과 볶음 (230 g).
밤 동안: 로즈힙 건포도 (200 ml).
하루 종일: 무염 밀 빵 (150 g), 설탕 (40 g), 버터 (10 g).

다이어트 10 번

적응증: 심장, 뇌 및 기타 기관의 혈관 죽상 경화증; II - III 정도의 고혈압; 흉터의 단계에서 심근 경색.
다이어트 번호 10의 일반적인 특성: 죽상 동맥 경화증 및 관련 대사 장애의 발전을 저지하기위한식이 요법; 소금, 콜레스테롤, 질소 성 추출 물질의 제한으로 인해 소화가 가능한 탄수화물과 동물성 지방의 함량을 줄인다. 지방성 물질, 필수 지방산, 비타민, 섬유, 칼륨, 마그네슘으로식이를 풍부하게합니다.
화학 조성 및 에너지 값: 환자의 체중에 따라 두 가지 버전의식이 요법이 사용됩니다.
옵션 I (과체중 인 경우): 단백질 - 90g, 지방 - 70g, 탄수화물 - 300g, 에너지 값 - 2200kcal.
옵션 II (체중이 정상이거나 감소 된 사람의 경우): 단백질 - 100 g (60 % 동물), 지방 - 80 g (30 % 식물성), 탄수화물 - 350 g, 에너지 값 - 2500 kcal.

추천 상품 및 요리: 껍질을 벗긴 밀가루의 호밀 빵, 2 학년의 밀가루, 밀기울; 채소 수프와 야채와 곡물, 수프, 보르 시체; 젊은 살코기가있는 고기 (쇠고기, 송아지 고기, 토끼, 닭고기) 삶은 또는 구운 고기 고기 젤리; 삶은, 구운 또는 필러 물고기 저지방 품종, 해산물 요리 (새우, 오징어, 해초 등); 부드러운 삶은 달걀은 제한적이며 (주당 2-3 개), 단백질로 만든 스팀 오믈렛; 우유, 젖산 음료 (케 피어, 요구르트), 저지방 코티지 치즈, 저지방 및 무염 치즈, 사우어 크림은 요리에만 제한적이다. 버터 또는 정제되지 않은 야채; 메밀, 오트밀, 보리 및 기타 곡물의 부서지기 쉬운 곡물 및 캐서롤; 날것, 삶은 또는 구운 다양한 야채, 버섯은 제한되어 있습니다. 과일 열매와 과일, 생과일 또는 콩코트 형태, 젤리, 젤리; 포도, 건포도, 설탕, 꿀, 잼 제한된 수량; 설탕을 부분적으로 자일리톨로 대체; 약한 차, 야채, 딸기 및 과일 주스, 로즈힙 국물.
제외 된 제품 및 요리: 과자 및 퍼프 페이스 트리의 굽기; 콩과 식물의 육류, 생선, 버섯 스프의 국물; 지방 고기, 거위, 오리, 두뇌, 간, 신장, 훈제 고기, 소시지, 통조림 고기와 생선; 지방이 많은 생선, 훈제 소금에 절인 붉은 색과 검은 색 캐비아; 딱딱한 삶은 또는 튀긴 계란; 뚱뚱한 크림 및 코티지 치즈, 매운, 염분 및 지방 치즈; 고기와 요리 지방; 양질의 거친 밀가루와 쌀, 파스타, 콩과 식물의 요리; 달콤한 요리 (케이크, 아이스크림, 초콜릿 등); 강한 차, 천연 커피, 코코아.

전원 모드: 음식은 소금이 없거나 끓인 형태로 조리되며 하루에 5-6 회 복용합니다.

대략의 날 메뉴 II의식이 요법 번호 II의 II 버전
(정상 또는 저체중 환자의 경우)
제 1 아침 식사: 다진 고기가 든 증기 오믈렛 (140g), 오트밀 죽 (90g), 우유와 자일리톨 차 (200g).
제 2 아침 식사: 해초 샐러드 (250g).
점심 식사: 식물성 기름 500g, 식물성 스튜 120g, 사과 100g의 증기 커틀릿.
애프터눈 티: 로즈힙 감 (200 ml), 크래커 (25 g).
저녁 식사: 젤리 생선 (85g), 과일 벼 필라프 (180g), 말린 과일 (180g)에서 말다툼.
밤 동안: 케 피어 (200g).
하루 종일: 밀기울 호밀 빵 (150g), 밀 빵 (150g), 설탕 (35g).

다이어트 10 번과

적응증: 심근 경색.
식이 요법 번호 10의 일반적인 특성 : 점차적 인 증가를 목표로하는 에너지 가치의 변화하는 수준의식이 요법; 액체, 동물성 지방, 콜레스테롤의 제한과 함께; 아스코르브 산, 지방성 물질, 칼륨 염이 풍부하다. 심근의 회복 과정을 촉진하고 심장의 기능적 기능을 회복시키는 데 기여합니다.
화학 조성 및 에너지 값: 질병의 중증도 및 기간에 따라 다릅니다. 식단에 따라 1 등급에서 3 등급으로 점진적으로 에너지 값이 증가한다고 가정합니다.

추천 상품 및 요리:
나 다이어트: 크래커 형태의 밀 빵; 야채 스프가 닦아지면 계란 플레이크로 할 수 있습니다. 삶은 초라한 형태의 어린 살코기 고기 (쇠고기, 송아지, 토끼, 닭고기); 저지방 생선을 삶고 강판에 뿌린다. 달걀 흰자 오믈렛; 우유는 희석 된 형태, 케 피어, 요구르트, 저지방 강판 두부류로 제한됩니다. 크림 및 정제되지 않은 식물성 기름; 메밀 오트밀, 메밀, 양질의 거친 밀가루 및 쌀 곡물; 콜리 플라워와 삶은 부 끄 러운 갓 강판 ​​된 당근; 신선하고 구운 과일 강판; 약한 차, 과일 컴포트, 야채 및 과일 주스, 로즈힙 국물.
II식이 요법: 호밀 빵, 밀, 어제의 페이스트리 또는 말린 것; 우유 스프 또는 닦지 않은 채식주의 자의 채소 및 곡류; 마른 쇠고기, 송아지 고기, 토끼, 삶은 닭고기, 다진 조각 또는 조각; 삶은 저지방 물고기를 조각으로 만들거나 다진다. 달걀 흰자 오믈렛; 우유, 접시, 사워 크림 (제한적) 요리, 젖산 음료, 저지방 코티지 치즈, 날카로운 강판 치즈; 야채와 버터; 메밀, 오트밀 및 세 몰리나로 만든 죽; 삶은 국수와 당면; 사탕 무우, 당근, 콜리 플라워, 호박과 호박을 삶은 형태로; 신선한, 강판 당근, 신선한 오이 샐러드의 형태로 토마토, 으깬 된 감자; 어떤 형태의 열매와 과일; 약한 차, 설탕에 절인 과일, 야채 및 과일 주스, 로즈힙 국물.
III식이 요법: 추천 제품과 요리는 10 번 식단에 해당합니다.
제외 된 제품 및 요리:
나 다이어트: 호밀 빵, 버터 및 퍼프 페이스 트리의 제품, 팬케이크, 팬케이크; 고기, 생선 및 버섯 국물, 곡물 및 콩과 식물의 수프, 양배추 수프, 보르 쉬트, 피클; 지방 품종, 고기, 거위, 오리, 간, 신장, 훈제 육 및 통조림; 지방 유형의 물고기, 훈제, 소금에 절인, 통조림; 딱딱하고 기름에 튀긴 계란; 무거운 크림, 커티지 치즈 및 치즈; 고기 및 식용유; 콩과 식물에서 파스타 요리; 소금에 절인 채소에 절인 모든 야채; 딸기, 과일 굵은 섬유, 포도, 초콜릿, 크림 제품; 강한 차, 커피, 코코아, 포도 주스, 탄산 음료.
II식이 요법: 버터 및 퍼프 페이스 트리의 페이스트리, 팬케이크, 팬케이크; 고기, 생선 및 버섯 국물에 스프; 지방 고기, 거위, 오리, 두뇌, 간, 신장; 튀긴, 훈제 또는 통조림 형태의 고기; 지방 유형의 물고기, 훈제, 소금에 절인, 통조림; 딱딱하고 기름에 튀긴 계란; 풍부한 크림과 코티지 치즈, 짠맛과 매운 치즈; 동물성 및 식용유; 파스타, 콩과 식물의 요리, 버섯; 순무 및 스웨덴, 포도 및 건포도; 초콜릿, 크림 제품, 아이스크림; 강한 차, 커피, 코코아, 포도 주스, 탄산 음료.
III식이 요법: 제외 된 음식과 요리는식이 요법 번호 10c에 해당합니다.

전원 모드:
나 다이어트 심장 마비의 급성기에 환자에게 배정되어 첫 주에 계속되며, 이때 6 회의 단일 식사가 권장됩니다.
II식이 요법 심장 발작의 아 급성기에 환자에게 배정되어 2 번째 및 3 번째 주간에 원칙적으로 계속 진행되며 이때에는 5 회의 단일 식사가 권장됩니다.
III식이 요법 일반적으로 흉터 치료 기간 중 환자에게 배정 된 제 4 주부터는 5 회의 단일 식사가 권장됩니다.

대략 10 일식이 요법과 대략적인 1 일 메뉴.
금식: dogrose 달임 (100 g).
제 1 아침 식사: 추가 우유 (90g), 설탕 (50g)으로 갈아서 만든 커 티지 치즈, 말린 과일 (100g)에서 설탕을 넣은 물에 세 몰리나 죽.
제 2 아침 식사: 구운 사과 (100 g), 우유 차 (150 g).
점심 식사: 달걀 부스러기 150g, 삶은 송아지 50g, 검은 건포도 젤리 125g.
애프터눈 티: 설탕 (50g), 으깬 부추 뿌리 부추 (100g), 신선한 사과 (100g)로 말린 커드.
저녁 식사: 삶은 생선 (50g), 당근 퓌레 (식물성 기름) (100g), 레몬 차 (150g).
밤 : 말린 살구 (50 g).
하루 종일: 크래커 형태의 밀 빵 (120 g).
대략적인 1 일 메뉴 II식이 요법 및 10 번.
제 1 아침 식사: 죽 오트밀 우유 (100g), 단백질 오믈렛 (50g), 우유 차 (200g).
제 2 아침 식사: 버터 (150 g), 말린 과일 (100 g)의 설탕에 절인 감자로 으깬 감자.
점심 식사: 채소 수프 (250g), 과일 소스 (55g), 호박 주스 (100g), 우유 젤리 (50g)로 삶은 고기.
애프터눈 티: 설탕 (150 g), dogrose 달임 (100 g)이 포함 된 사과 퓨레.
저녁 식사: 삶은 고기 (55g), 버터 (120g)로 부서지기 쉬운 메밀 죽.
밤 동안: 케 피어 (180g).
하루 종일: 밀 빵 (100 g), 호밀 빵 (50 g), 설탕 (50 g).
대략 일일 메뉴 III식이 요법 다이어트 10 번 및.
제 1 아침 식사: 우유가 든 쌀죽 (100g), 우유가 들어있는 커티지 치즈 (125g), 우유가 든 차 (150g).
제 2 아침 식사: 으깬 스쿼시 (100g), 체리 젤리 (150g).
점심 식사: 파쇄 된 야채 수프 (250g), 삶은 닭고기 (100g), 사워 크림 소스 (160g), 레몬 젤리 (125g)로 조린 호박.
애프터눈 티: 신선한 사과 (100 g), dogrose 배지 (100 g).
저녁 식사: 식물성 기름에 으깬 감자 (50/100 g), 단 두부 (50 g), 레몬 차 (200 g)와 삶은 생선.
밤 동안: 자두 주입 (180 g).
하루 종일: 밀 빵 (150g), 호밀 빵 (100g), 설탕 (50g), 버터 (10g).

다이어트 번호 10 Pevzner

화학적 조성 : 단백질 75-80 g (1 /3 고기 형태), 지방 65-70 g, 탄수화물 400-450 g; 칼로리 2500-2800. 총 액체 양은 1.5-1.7 리터이며 그 중 0.8 리터는 무료입니다. 표 소금 1-1.5 g (제품에만 해당). 모든 요리는 소금없이 준비됩니다. 의사의 지시에 따라 3 ~ 5g의 소금이 환자에게 제공됩니다. 하루에 6 번 식사하십시오.

심장 혈관계를 자극하고 간장을 자극하는 물질 (강한 천연 녹차, 커피, 향신료, 매운 요리, 훈제 식품, 통조림, 고기, 생선, 버섯 튀김), 양파, 마늘, 와사비 등의 에센셜 오일이 풍부한 야채 등등

헛것을 일으키지 않고 쉽게 소화 할 수있는 음식과 음식은 허용됩니다. 지방성 효과가있는 칼륨과 칼슘 염을 많이 함유 한 식품은식이 요법에 포함되어야합니다.

제품, 요리 및 그들의 식문 처리 방법 : 야채 국물, 유제품, 과일, 육류 및 생선 (저지방 품종)의 조각, 잘게 썬 삶은 찐 삶은 계란 및 딱딱한 삶은 계란, 지방의 규범, 부서지기 쉬운 가마솥, 캐서롤, 푸딩, 다양한 파스타 요리, 구운 파이 및 건조로 인해 제한된 수량의 스팀 오믈렛 (제한된 수량), 달걀 흰자위, 신선한 우유, 젖산 제품, 코티지 치즈, 사워 크림 및 크림 쿠키, ra 다양한 야채 요리, 날 것으로부터 잘게 잘린 채소로 만든 야채 샐러드, 다양한 형태의 열매와 과일 (달콤한 품종), 그들로부터의 요리, 사워 크림과 함께 화이트 베카멜 소스, 소금없는 토마토 페이스트, 소량의 식초, 버터.

Pevzner의 다이어트 "Table number 10"

심혈 관계 질환은 최대한의주의가 필요합니다. 우리는 지속적인 정비 요법과 물론 적절한 영양이 필요합니다. 다이어트 "표 10"은이 목적으로 만 설계되었습니다. Pevzner에 따른 의료 식단 "Table 10"은 그러한 질병의 경우 신체에 필요한 요소가 풍부하고 동시에 유해 할 수있는 제품을 완전히 배제합니다. 다음으로 우리는 간증, 권고에 대해 이야기 할 것이고, 또한 Pevzner "Table No. 10"식단의 주 메뉴를 찾을 것입니다.

적응증

순환기 장애로 인한 심혈관 질환의 다양한 질병

Pezvner 다이어트 메뉴가 무엇인지 다른 기사에서 읽으십시오.

일반적인 권장 사항

  • 소화하기 어려운 음식은 제외됩니다.
  • 요리는 주로 끓여지며 베이킹과 스튜는 허용됩니다.
  • 음식 온도는 정상입니다.
  • 하루에 다섯 번씩 똑같이 먹어야합니다.
  • 소금의 양은 하루 6g 감소합니다.
  • 물은 너무 많이 마실 수 없습니다 - 1.2 리터 이상

그것은 중요합니다! 식단에서 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식이 있어야합니다.

제품 표

여기에 "10 개의 테이블"을 다이어트 할 때 무엇이 ​​가능하고 무엇이 절대 먹을 수 없는지를 명시한 제품 표가 있습니다.

그 양은 400ml 이하 여야합니다. 예를 들어, 부 끄 러운 수프, 고기 수프와 같은 채식 수프 만 가능합니다. 아마도 곡물의 첨가. 유제품 및 과일 수프도 허용됩니다.

너는 할 수 있지 않는다 : 고기, 물고기 및 버섯 국물, 콩과 식물을 추가하십시오.

빵과 생과자

1 학년 및 2 학년 밀가루 빵, 다이어트 패스트리, 건빵 및 건빵

불가능합니다 : 팬케이크, 팬케이크, 신선한 패스트리, 머핀, 퍼프 패스트리 제품

육류, 가금류, 생선

Pevzner에 따른 다이어트 10은 의사 소시지 및 소시지와 같이 고기, 가금류 및 생선의 저지방 품종을 허용합니다. 고기는 삶아서 구운 후 튀겨야합니다.

의사의 훈제 고기, 통조림, 생선 캐비아, 소금에 절인 생선, 훈제 한 생선을 제외한 지방이 많은 고기, 찌꺼기, 소시지는 할 수 없습니다.

유제품

Pevzner의 표 10에는 우유, 신 우유 음료, 코티지 치즈 및 요리가 포함되어 있습니다. 사워 크림과 크림. 저지방 치즈는 허용됩니다.

너는 할 수 있지 않는다 : 지방질, 매운 및 염분이 많은 치즈

다이어트 테이블 10 Pevzner는 하루에 단 하나의 알을 허용합니다.

그것은 불가능합니다 : 삶은 계란 또는 으깬 계란

곡물

우유와 물의 krupenik 모두에서 거의 모든 것이 가능할 수 있습니다. 수 파스타.

야채

삶은 것, 조림 한 것 또는 구운 것의 형태로 사용하는 것이 바람직합니다. 치즈에서는 - 덜 자주.

당신은 할 수 없다 : 모든 피클, 절인 통조림과 절인 채소, 시금치, 무, 무, 밤색, 마늘, 양파와 버섯

그것은 중요합니다! 거친 섬유를 함유 한 품종을 제외한 모든 과일 허용

과자

여보, 잼, 잼, 젤리, 마시맬로, 마시맬로 -이 모든 것이 가능합니다.

아니오 : 초콜릿 및 크림 제품

음료수

느슨한 차와 커피 음료, 과일과 야채 주스, 달인과 과일 음료는 허용됩니다.

하실 수 없습니다 : 커피, 코코아, 포도 주스

우리가 말했듯이, 다이어트 "10 테이블"의 주 메뉴는 신체의 모든 필요를 충족 시키도록 고안되었습니다. 아래 버튼을 클릭하여.doc 형식으로 다운로드 할 수 있습니다.

· 삶은 닭고기

· 해초 샐러드

금요일

· 토마토 소스 파스타

토요일

· 삶은 닭 가슴살

일요일

· 육류와 당근 조림

조리법

Pevzner의 다이어트 주간 메뉴는 다음과 같은 요리를 포함 할 수 있습니다 :

야채 그레이비

  • 벌브
  • 당근
  • 토마토
  • 불가리아 고추
  • 물 200 ml
  • 소금 맛
  • 토마토 페이스트
  • 밀가루 반 스푼

테이블 번호 14에 관해 읽으신 후, 소화 시스템의 질병에있는 음식의 모든 미묘함을 배우십시오.

잘게 썬 양파를 잘게 빻아서 당근을 문지릅니다. 올리브 오일을 5 분간 볶습니다. 냄비에 담아 물 200ml를 끓여서 자자 르크를 깔아주세요. 큐브를 잘라 토마토와 불가리아 고추를 껍질을 벗기고 zazharkoy와 함께 냄비에 놓습니다. 열을 줄이고 약 10 분 동안 야채를 끓으십시오. 덩어리가 없도록 토마토 페이스트와 밀가루를 넣으십시오. 다른 5 분을 더 끓고, 불을 끄고 불을 끄십시오.

채식 필라프

  • 벌브
  • 당근
  • 토마토
  • 올리브 오일
  • 긴 곡물 밥 한 잔
  • 두 잔의 물

우리는 양파를 가늘게 자르고, 당근을 미세하게 빻습니다. 야채를 5 분 동안 통과시킨 후 껍질을 벗기고 잘게 잘린 토마토를 넣습니다. 3 분 더 볶고, 씻은 쌀을 깔고, 야채와 함께 따뜻하게하고, 소금을 부어 물을 부어 라. 우리는 불을 끄고 15 분 동안 끓인 다음 난로를 끄고 ​​뚜껑을 열지 않고 15 분 더 기다려야한다.

치즈 케이크 푸딩

  • 커티지 치즈 팩
  • 세 몰리나 40g
  • 아주 뜨거운 물 100ml 2 알
  • 녹인 버터 (40 g)
  • 설탕 2 큰술

세 몰리나 뜨거운 물을 채우고 부 풀리십시오. 노른자에서 백색을 분리하고 설탕과 두부로 노른자를 문지르십시오. 버터를 넣으십시오. 세 몰리나에서 액체를 배출하고 믹스에 첨가하십시오. 밀도가 높은 단백질을 추출하고 신중하게 반죽에 들어갑니다. 폼에 반죽을 넣고 30 분 동안 예열 된 250도 오븐에 넣으십시오.

결과

이 식단을 준수한다면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 혈액 순환 개선
  • 신장, 간 및 심혈관 기능 정상화
  • 신진 대사가 정상화된다.

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다이어트 10 - Pevzner의 트리트먼트 테이블

치료 식단은 코어와 고혈압 환자를 위해 소비에트 전문가가 개발했습니다. 그것은 심혈관 계통을 완화시키고, 신체가 과도한 체액을 제거하고 신장 기능을 향상시키는 것을 돕습니다. Pevzner의 식품 시스템은 잘 알려진 소비에트 영양사로서 효과적이며 심각한 만성 질환 치료에 복잡한 치료법의 일환으로 의사들에 의해 계속 사용되고 있습니다.

다이어트의 원리 10

식이 요법 10의 목표는 심장과 혈관의 상태를 우선적으로 개선하기위한 것이므로식이 요법에서 콜레스테롤 수치를 높이는 모든 음식을 배제합니다. 영양은 칼륨과 마그네슘 염의 함량이 풍부하여 심장과 신경계의 작용에 직접적으로 영향을줍니다. 신장에 대한 부담을 줄이고 체내 과잉 체액의 축적을 최대한 억제하여 섭취하는 소금의 양을 줄입니다.

또한 마시는 자유 체액의 양을 제한하여 물질과 음식의 신경계를 흥분시키고 자극합니다. 섬유 소비는 또한 창자에 하중을 감소시키고 음식의 소화를 촉진하기 위하여 감소된다.

열 번째 식단은 적당히 칼로리이며, 일일 식단은 2300에서 2600 kcal입니다.

치료 규칙

치료 표 10에는 음식 제공에 관한 명확한 권장 사항이 나와 있으며이를 준수해야합니다.

  1. 가급적이면 거의 같은 시간 간격으로 적어도 하루에 5 번씩 작은 식사를하십시오.
  2. 일일 칼로리 섭취량의 30 %는 점심 시간에, 나머지는 하루 종일 균등하게 분배되어야합니다.
  3. 액체는 하루에 1.2 리터 이상 마실 수 없습니다 (키셀, 첫 번째 과정, 우유 음료 포함).
  4. 고기와 생선 - 삶은 것 또는 찐 것만. 베이킹과 스튜 - 주치의의 허가가 있어야만.
  5. 요리를하지 않을 때 식탁 용 소금. 기성품 요리의 맛을 향상시키기 위해 추가 할 수 있습니다.
  6. 마지막 식사 시간은 취침 시간 2 시간 전입니다.
  7. 천천히 먹고 모든 것을 조심스럽게 씹으십시오. 식사 기간은 최소 15 분이되어야합니다.
  8. 몸에서 여분의 액체를 제거하려면 메뉴에 dogrose broth를 넣는 것이 좋습니다.

다이어트는 다이어트에 남을 음식과 전혀 먹을 수없는 음식에 대해 자세히 설명합니다. 이러한 통합 된 접근 방식 덕분에 전체 전원 공급 시스템이 매우 효율적입니다.

분명한 이점

규정 식은 치료 적이기 때문에 금기 사항이 전혀 없습니다. 적당히 높은 칼로리는 큰 체중 감소를 제공하지 않지만 과도한 물의 제거로 인하여 신체의 체적이 점차 감소합니다. 심장 마비와 우울증의 기분이 사라집니다.

Kalorazh 배급은 (의료 금기가없는 경우) 적당한 운동을 허용합니다. 이러한 전원 시스템을 사용하면 더 쉽게 전송할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 빠르게 감소하고, 혈액 순환이 좋아지고, 작은 모세 혈관의 투과성이 증가합니다. 굶주림이 거의 없다.

제품 및 메뉴 목록

다이어트 10을 위해 특별히 요리해야하는 몇 가지 특별한 요리법이 없습니다. 이번 주 메뉴는 취향에 따라 독립적으로 만들어집니다. 유일한 요구 사항은 일일 배급량과 허용 된 식품 목록의 엄격한 준수입니다.

  1. 고기 - 오직식이 품종 : 닭, 칠면조, 토끼, 쇠고기, 송아지; 소량의 삶은 다이어트 소시지.
  2. 물고기 - 오직 마른과 삶은; 해산물을 환영합니다. 소금에 절인, 훈제 한 건어물, 통조림, 캐비아는 제외됩니다.
  3. 첫 번째 요리는 파스타 나 시리얼로 가볍게 양념을 칠 수있는 야채 야채 스프입니다. 육류 및 생선 국물, 버섯 스프는 금지되어 있습니다.
  4. 우유 - 지방 비율이 적은 모든 유제품 단단한 치즈 - 제한된 양의 무염한 향료와 추가 된 향신료가 없습니다.
  5. 곡물 - 모든 종류의 곡물; 듀럼 밀 파스타
  6. 열매 - 단단한 피부 : 정제 된 형태; 익은 것과 부드러운 - 다량 일 수있다.
  7. 빵 - 약간 건조하거나 어제, 소량. 신선한 빵, 패스트리, 베이킹은 제외됩니다.
  8. 디저트 - 보존 식품, 잼, 마멀레이드, 젤리, 푸딩. 금지하에 - 아이스크림, 초콜릿, 크림과 함께 모든 파이.
  9. 지방 - 정제되지 않은 야채 만; 버터 - 매우 제한적.
  10. 음료 - 탄산 미네랄 워터; 초록색 및 초본 차; 약한 커피 - 하루 1-2 회.

메뉴에서 완전히 제외 :

  • 고기, 버섯, 생선 국물;
  • 모든 종류의 콩과 식물;
  • 라드 및 동물성 지방;
  • 매운 지방 소스;
  • 피클 및 매리 네이드;
  • 훈제 한 고기;
  • 코코아, 초콜릿;
  • 자연스럽고 강한 인스턴트 커피;
  • 알코올;
  • 달콤한 소다.

오늘의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

  • 아침 식사 : 우유 또는 야채 스튜와 함께 죽; 빵 한 조각; 차
  • 두 번째 아침 식사 : 코티지 치즈 캐서롤 또는 스팀 오믈렛; kefir 또는 ryazhenka.
  • 점심 식사 : 린 보르 쉬 또는 시리얼 (국수)와 수프; 반찬이 든 고기 나 생선 조각; 몇몇 야채; 키스 또는 설탕에 절인 과일.
  • 점심 식사 : 과일 또는 다른 디저트 (당신은 신선한 과일 수 있습니다).
  • 저녁 식사 : 야채 고명 한 물고기의 조각; 갓 압착 된 주스의 유리입니다.
  • 취침 시간 : 우유가 든 우유 또는 차 한 잔; 2-3 개 오트밀 쿠키.

요약

시체의 일반적인 상태는 제안 된 식단에 대한 2 주일 후 눈에 띄게 좋아집니다. 수면이 정상화되면 심장의 활동이 안정화됩니다. 초기에는 향이 없어 식욕이 약간 감소합니다. 오른쪽 hypochondrium의 무게가 사라집니다. 처음 7 일 동안 소변이 많이 보였으며 신장 기능이 안정화되었습니다.

식이 요법은 잘 견디며, 굶주림에 대한 지속적인 느낌이 없습니다. 다양한식이 요법은 몸에 충분하고 고품질의 음식을 제공합니다. 섬유 함량이 낮기 때문에 식품은 쉽게 소화되고 몸에 빠르게 흡수됩니다. 안색이 눈에 띄게 개선되고, 수면이 정상화되며 기분이 상승합니다. 적절하게 공식화 된 배급은 그 자체로 의약품이며 복잡한 치료와 함께 우수한 결과를 제공합니다.

저 콜레스테롤 다이어트 : Pevzner의 테이블 번호 10

다이어트 테이블 번호 10 Pevzner - 심혈관 질환의 다양한 질병에 대해 차별화 된 균형 잡힌식이 요법을 갖춘 건강 식품. 가장 자주, 콜레스테롤식이 요법은 혈액 순환을 안정시키고 심장 리듬을 회복시키기 위해 심장 문제에 사용됩니다.

다이어트 유사 콘텐츠

표 10은 질병에 따라 다음과 같이 수정되었습니다 :

  1. 표 10g는 본 태성 고혈압에 사용됩니다.
  2. 표 10b는 경미한 류마티즘 또는 감쇠 단계에서 관찰되며;
  3. 표 10a는 2 ~ 3 도의 순환 장애가있는 환자와 회복 단계의 복수 환자를 대상으로 처방되며,
  4. 표 10p는 류마티스 성 관절염에서 관찰된다.
  5. 표 10c는 허혈성 심장 질환, 흉터의 단계에서의 흉터, 혈관 및 뇌의 죽상 동맥 경화증, 고혈압에 적절하다;
  6. 표 10은 가능한 한 부드럽게 취급하고 단락 후 1-2 일에 권장합니다.

또한식이 요법 번호 10의 메뉴는 복강의 복수에 유용합니다. 질병의 원인 목록에는 심장 마비, 신장과 간 문제, 영양 상태의 나쁜 영양이 포함되기 때문입니다.

다이어트의 본질

Pevzner에 따른 테이블 번호 10에 대한 위의 모든 옵션에는 자체 특성이 있지만 동일한 일반 원칙과 규칙이 있습니다. 각 다이어트는 심장 혈관계를 완화하고 신장의 기능을 향상 시키며 신체가 과도한 체액을 제거하도록 도와줍니다.

식이 테이블 번호 10은 완전하고 균형 잡힌식이 요법이며 병리학 적 과정의 본질, 과체중의 유무, 음식의 개별 필요성 및 환자의 전반적인 활동을 고려하여 참석하는 심장 전문의에 의해서만 준비됩니다.

열 번째 다이어트의 에너지 가치는 신체의 영양분과 에너지에 대한 생리적 요구를 충족시킵니다. 일일 배급량의 칼로리 섭취량은 2300-2600 칼로리 범위에서 다릅니다.

식단의 화학 성분은 다음과 같이 다양합니다.

  • 300-400 그램의 탄수화물;
  • 65-120 그램의 단백질;
  • 50-100 그램의 지방 (주로 식물의 기원).

염분의 일일 양은 가능한 한 많이 줄이고 가능한 경우 식염에서 염화나트륨을 완전히 제거합니다.

이 다이어트는 유리한 액체의 양을 1 ~ 3 리터로 줄이는 것을 권장합니다. 순수한 탄산 물 이외에 첫 번째 과정과 우유 음료가 포함되어 있습니다.

할 수있는 것, 할 수없는 것

저 콜레스테롤 식단에는 칼륨, 칼슘 및 마그네슘 염이 풍부하게 함유되어있어 심장 및 신경계의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 치료 식단 준수 기간 동안 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 호밀 빵, 건빵, 말린 비스킷;
  • 모든 종류의 곡물 (양질의 거친 밀가루와 쌀을 사용하지 말 것)과 듀럼 밀로 만든 파스타;
  • 저지방 고기, 의사 및 당뇨병 성 소시지;
  • 마른 품종의 물고기;
  • 달걀 흰자는 주당 최대 10 개까지 가능합니다.
  • 야채 및 우유 스프, 가벼운 생선, 고기 및 버섯 국물;
  • 전유와 그 파생물, 지방 함량이 낮을 때만;
  • 익은 및 부드러운 과일. 단단한 껍질로, 당신은 정화 된 모양에서만 할 수있다;
  • 잼, 잼 및 마멀레이드,이 다이어트는 3-4 회 일주일에 소량을 허용합니다;
  • 버터 및 콜드 프레스 오일은 매우 제한된 수량으로 제공됩니다.
  • 치커리, 초록색 및 초본 차, 컴포트, 젤리, 귀리와 로즈힙의 미각, 탄산 미네랄 미네랄 워터.

금지 된 식품 목록에는 신경계, 심장 및 혈관을 불필요하게 자극하고 자극 할 수있는 식품이 포함됩니다. 또한 혈액 내 콜레스테롤 수치를 증가시키는 "콜레스테롤"음식을 금지했습니다. 식이 요법을 준수하는 기간 동안 :

  • 고급 밀가루, 풍부하고 퍼프 패스트리의 빵과 마카로니.
  • 콩과 식물 - 병아리 콩, 렌즈 콩, 콩 및 완두콩;
  • 뚱뚱한 고기와 생선, 그리고 그들의 풍부한 국물;
  • 계란 노른자;
  • 짠하고 지방이 많은 치즈;
  • 훈제 고기와 마리 네이드;
  • 야채 지질 저하 규정 식은 무, 밤색, 시금치, 마늘 및 양파를 금지한다;
  • 거친 섬유가있는 과일과 열매;
  • 초콜릿, 코코아, 아이스크림;
  • 커피, 강한 차, 달콤한 탄산 음료, 사워 주스, 알코올.

hypocholesterol 다이어트 10은 혈관 및 심장 질환의 확산을 늦추는 데 사용됩니다.

매일의 메뉴

심장 문제와 복수가있는 경우 먹는 방식에 제한이 있습니다. 위가 과부하가되지 않도록이 메뉴는 하루 5-6 끼의 식사가 예정되어 있습니다. Pevzner 다이어트를위한 특별한 요리법은 없습니다.

다이어트 메뉴는 질병의 심각성, 허용 된 제품 목록 및 환자의 취향을 고려하여 개별적으로 이루어집니다.

이번주의 샘플 메뉴 :

월요일

  • 아침 식사 : 스팀 단백질 오믈렛, 차;
  • 점심 식사 : 바나나 또는 껍질이 벗겨지지 않은 복숭아 2 개;
  • 저녁 : 파스타가 들어간 닭고기 스프, 콜리 플라워가있는 비프 스튜.
  • 스낵 : 사과 젤리, 설탕에 절인 과일;
  • 저녁 식사 : vinaigrette, 체리 kissel.

화요일

  • 아침 식사 : 말린 살구와 건포도, 차를 가진 코티지 치즈 캐서롤;
  • 점심 식사 : 오렌지;
  • 점심 식사 : 마른 borsch, 메밀 krupenik;
  • 안전, : 당근 스튜, 밀기울의 달임;
  • 석식 : 야채 스튜, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

수요일

  • 아침 식사 : 삶은 달걀 흰자위 2 개, 치커리 한잔.
  • 점심 식사 : 사과;
  • 점심 : 기장 수프, 토마토 소스에있는 미트볼;
  • 점심 식사 : 우유와 함께 오트밀 쿠키;
  • 저녁 식사 : 사과와 당근을 얹은 쌀 푸딩.

목요일

  • 아침 식사 : 버터가있는 메밀 죽, 설탕에 절인 과일;
  • 점심 : 말린 살구를 가진 커티지 치즈 캐서롤;
  • 저녁 식사 : 국수 우유 스프, 가지와 함께 조림 콜리 플라워;
  • 점심 식사 : 딸기 스무디, 당근 - 사과 주스;
  • 저녁 식사 : 구운 폴락, 해초 샐러드.

금요일

  • 아침 식사 : 버터와 함께 물에 삶은 오트밀;
  • 점심 식사 : 꿀과 함께 구운 배;
  • 점심 식사 : 양배추 수프, 가볍게 소금에 절인 치즈가 든 마카로니, 야채 샐러드;
  • 간식 : 건포도와 말린 살구를 가진 양질의 거친 밀가루 푸딩, 야생 장미 딸기의 달임;
  • 저녁 식사 : 크림 소스를 곁들인 새우.

토요일

  • 아침 식사 : 치즈 케이크, 건포도 젤리;
  • 점심 식사 : 야채와 함께 채워진 증기 고기 롤;
  • 점심 식사 : 차가운 근대 뿌리, 감자 으깬 감자, 자두 쇠고기;
  • 점심 식사 : 바나나 - 체리 스무디.
  • 저녁 식사 : 쌀 장식으로 헤이 크 삶은 필렛.

일요일

  • 아침 식사 : 저지방 우유가 든 세 몰리나 죽;
  • 점심 식사 : 구운 치즈;
  • 점심 식사 : 야채 수프, 스팀 커틀릿이 든 으깬 감자;
  • 스낵 : 오트밀 쿠키와 딸기 젤리;
  • 저녁 식사 : 요리 토끼의 젤리.

취침 시간 전에 매일 두 시간 정도, kefir 한 잔 또는 로즈힙 열매의 따뜻한 국물을 마시는 것이 좋습니다.

메뉴가 유용하고 효과적이기 위해서는 주치의에게 정기적으로 방문하여 영양 조정에 관해 상담해야합니다.

조리법

심혈관 문제 및 복수에 대한 다이어트의 열처리는 주치의의 허락을 받아서 만 끓거나 김을 내고, 튀기고, 굽고, 심지어 김을내는 것을 허용합니다. 그러나 이것으로 메뉴가 맛있고 다양하지는 않습니다. 허용 된 요리법을 사용하여 신체는 항상 완전하고 고품질의 음식을 제공 받게됩니다.

물고기 캐서롤

  • 100 그램의 마른 생선 필레;
  • 250 그램의 브로콜리;
  • 1 토마토;
  • 계란 2 개;
  • 10 % 사워 크림 100g;
  • 50 그램의 가볍게 소금에 절인 치즈;
  • 1 큰술 내가 녹인 버터.

양배추는 화서로 분해되고 종기가 나서 버터로 기름을 바른 형태의 바닥에 놓습니다. 양배추 꼭대기에 생선과 토마토를 얇게 썰어 놓습니다. 캐서 롤을 올려 놓고 크림 계란 혼합물을 부어서 강판 치즈와 함께 뿌린다. 이제 접시를 30 분 동안 180도 예열 된 오븐에 보냅니다.

요리 중에는 소금을 사용하지 않습니다. 염화나트륨의 허용량을 고려하여 기성품에 소금을 첨가 할 수 있습니다.

메밀 팬케이크

  • 메밀 가루 100 그램;
  • 100 밀리리터의 케 피어;
  • 계란 2 개;
  • 1 큰술 내가 설탕

모든 성분을 섞는다. 그것은 액체 사워 크림을 닮은 반죽 일관성을 끄집어 낼 것입니다. 스푼은 뜨거운 프라이팬에 팬케이크를 뿌리고 양면에 2 분 동안 튀겨냅니다. 잼이나 사워 크림으로 제공하십시오.

Pepzner 지질 저하 식단은 엄격한 준수 일주일 후에 긍정적 인 결과를 보여줍니다 : 심장과 신장의 작용이 안정화되고, 콜레스테롤 플라크가 존재하면 녹기 시작하며 과체중이 줄어들고 수면이 정상화되며 기분이 좋아질 것입니다.

다이어트 10 Pevzner

Diet 10 Pevzner - 심장 및 혈관 질환 환자를 위해 설계된 특수 복합재. 식이 요법은 심장의 근육을 강화시키고 이뇨를 증가 시키며 소화 과정에서 심장의 부하를 감소시킵니다. 다이어트 10 테이블은 혈액 순환을 개선하고 필수 물질로 몸을 풍부하게합니다.

다이어트의 본질

다이어트 테이블의 본질은 심장과 혈관 질환의 전반적인 건강을 개선하는 것입니다. 위장관의 활동에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 제품을 사용해야하며, 신장에 부담을주지 않고 소변 양을 증가시켜야합니다.

식이 요법을 사용하는 동안 콜레스테롤과 함께 물과 소금, 음식 섭취를 줄여야합니다. 의료용 식탁 (10)은 소장에서 가스의 형성을 유도하는 섬유 및 성분의 양을 감소시킬 것을 요구한다. 심혈 관계 및 신경계를 자극하는 음식을 거절하는 것이 중요합니다. 마그네슘 및 칼륨은 제품 구성에서 바람직한 미량 원소입니다.

일반 규칙 및 원칙

심장 환자에 대한 표 10은 몇 가지 간단한 규칙을 준수해야합니다. 그 중 주요한 것들은 다음과 같다.

  1. 어떤 종류의 고기 나 생선도 찌거나 물에 삶아 야합니다. 앞으로는 오븐에서 제품을 요리하고 심지어 약간 튀기는 것이 가능합니다.
  2. 어떤 요리도 소금을 추가하지 않고 준비됩니다. 소금은 빵, 빵 및 기타 성분과 같은 많은 완제품에 포함되어 있다는 것을 고려하는 것이 중요합니다. 허용 비율은 하루에 최대 4 그램을 사용하는 것입니다. 심한 붓기가 있으면 첨가제가 모두 제거됩니다.
  3. 식사는 분수로 만들어야하며, 작은 부분으로 먹는 것이 좋지만 종종하십시오. 마지막 식사는 취침 전 두 시간이되어야합니다.
  4. 식이 요법 번호 10에서 매일 메뉴는 신체에서 체액 제거를 향상시키는 성분을 포함해야합니다. 이를 위해 우유, 감자, 채소, 건포도가 사용됩니다.
  5. 당일에는 1 리터의 액체를 마실 수 있습니다.

식단의 원리와 본질뿐만 아니라 기본적인 화학적 성질을 이해하는 것이 중요합니다.

화학 조성 및 에너지 값

심장 질환에 대한 다이어트 테이블 번호 10은 다음 화학 성분을 포함합니다 :

  1. 단백질 - 80-90 그램 (동물의 약 60 %, 나머지 식물).
  2. 지방 - 70 그램 (대부분, 즉 동물 기원의 70 %).
  3. 탄수화물 - 350-400 그램.
  4. 소금의 양은 하루에 최대 7 그램이며, 소금의 양의 절반입니다. 나머지는 이미 음식에 포함되어 있습니다.

하루 동안 수프, 컴포트 및 기타 음료수로 1 리터의 액체를 마셔야합니다. 영양의 영양가는 하루에 2600 kcal까지 얻을 수 있습니다. 낮에는 음식의 양은 약 2 ~ 3kg입니다.

품종

다이어트 테이블 (10)은 경증, 중등도 또는 중증 질환 환자에게 몇 가지 옵션을 제공합니다.

  1. 다이어트 10a - 순환기 장애가 2 ~ 3 단계에있을 때 (무력화) 심장 질환에 권장됩니다. 이 경우 심장 혈관계를 최대한 스트레스로부터 벗어나게해야합니다. 영양은 소금 섭취를 줄이고 메뉴의 칼로리 함량을 줄이는 데 있습니다. 첫 번째 요리를 버리십시오. 주요 화학 성분 : 70g의 단백질과 지방뿐만 아니라 하루 300g의 탄수화물. 몸에 칼슘과 칼륨을 주입하여 증가시킵니다.
  2. 다이어트 10b - 혈액 순환 장애없이 활동이 적은 류머티즘에 나타납니다. 메뉴는 약 120 그램의 단백질이어야하며, 소금의 양은 4 그램으로 줄어 듭니다. 비타민을 풍부하게 섭취하십시오. 접시는 소금을 내지 않는다; 요리 방법 - 요리 또는 로스팅.
  3. 다이어트 10c는 죽상 경화성 질환, 심장 허혈에 대해 지시된다. hypocholesterol이라고 불리는 이런 식단은 근본적인 질병의 발달을 늦추는데 도움이됩니다. 다이어트에식이 섬유와 식물성 기름을 많이 첨가하는 것이 좋습니다. 영양은 2 가지 아종으로 나뉩니다 : 비만과 정상 체중을 가진 사람들.
  4. 다이어트 10p - 류마티스 관절염 환자에게 표시. 이 다이어트는 지방 섭취량에 대한 제약이 거의 없으므로 꽉 차 있지만 탄수화물은 과자 및 설탕을 거부하여 하루에 250g으로 줄여야합니다. 소금 섭취량도 2g으로 줄어 듭니다.
  5. 다이어트 10g - 고혈압을 위해 처방됩니다. 고혈압의 다이어트 번호 10은 특정 기능을 가지고 있습니다 : 소금의 사용은 완전히 제외됩니다. 매일 식물 음식을 더 먹고 비타민을 섭취해야하며 칼륨과 마그네슘으로 비타민 복합체를 섭취 할 수 있습니다. 해산물로 요리를 준비하는 것이 좋습니다.
  6. 다이어트 10i - 심장 마비 후 추천, 메뉴는 심장 근육의 회복을 가속화하고 혈류를 정상화하실 수 있습니다. 결론은 칼로리를 줄이고 소금과 가스 생성으로 이어지는 음식물을 제거하는 것입니다. 환자는 심장 발작 후 휴식을 취하기 때문에 반찬 형태로 준비됩니다. 첫 2 일간은 국물과 가벼운 차 형태로만 마시 게됩니다.

다이어트 테이블 10의 모든 버전에서 소금 섭취량이 감소한 것을 볼 수 있습니다. 이것은 몸과 영양에 나트륨이 축적되면 체액이 축적된다는 사실 때문입니다. Edemas가 발생하면 혈압이 올라갑니다.

다이어트 번호 4는 장 질환의 빈번한 악화를 겪는 환자를위한식이 요법을 권장하기 위해 권장됩니다.

사용에 대한 표시

식이 식사 표 10은 다음과 같은 경우 의사가 처방합니다.

  1. 고혈압 성 심장병.
  2. 죽상 경화증.
  3. 부정맥.
  4. 호흡 곤란.
  5. 심장 마비.
  6. 신장 병리학.
  7. 류마티스.
  8. 신경계의 질병.

식이 요법의 지속 기간은 질병, 환자의 상태 및 다른 징후에 따라 의사가 결정합니다. 다이어트 10 번으로는 불가능한 것이 무엇인지 이해하려면 목록과 모범적 인 메뉴에 익숙해 져야합니다.

메뉴 테이블

식이 영양은 언뜻보기에 무섭지 않습니다. 식단은 신체에 유익 할뿐만 아니라 맛도 다양 할 수 있습니다. 이 표는 표 10에 해당 주에 대한 샘플 메뉴를 제공합니다.

식이 테이블 번호 10

질병의 성공적인 치료와 예방을 위해서는 약물을 복용하고 생활 양식을 수정할 필요가 있습니다. 치료의 중요한 포인트는 올바른 식단입니다. 그것은 병리학의 존재에서 장기 작업의 특성을 고려해야하며 신체에 과부하가 걸리지 않고 일반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
동시에, 사람은 필요한 칼로리와 영양소를 받아야합니다. 그렇지 않으면 위반이 진행되고 새로운 건강 문제가 그들과 합류하게됩니다.

위장병 학자이자 영양 학자 인 Pevzner 교수는 15 개의 숫자가있는 의료용 테이블 시스템을 개발했으며, 각각의 테이블은 가장 흔하고 흔한 질병에 대한 음식 섭취의 특성을 자세히 설명합니다. 또한 각 병리학 적 과정의 심각성을 고려하여 하위 그룹으로 나뉩니다.

식이 요법 번호 10의 본질

다이어트 테이블 번호 10은 심혈관 질환이있는 건강 식품을 제공합니다. 그것은 심장 근육의 부하를 줄이고, 부종이있을 때 몸에서 유출되는 물을 증가 시키며, "유해한"콜레스테롤의 섭취를 감소시키고 신진 대사를 정상화시킵니다. 동시에,이 음식은 조직에 충분한 생체에 필요한 물질을 충분히 공급하고 조직에 충분한 에너지를 공급할 수있게합니다. 특정 제한에도 불구하고 환자의식이 요법은 균형을 이루고 완벽합니다.

이러한 고혈압, 허혈성 심장 질환 및 고 콜레스테롤 혈증에 대한식이 요법은 다음과 같은 결과를 얻는 데 목적이 있습니다.

  • 신진 대사 장애의 최소화;
  • 죽상 동맥 경화증의 진행을 늦추는 것;
  • 콜레스테롤을 낮추는 것;
  • 수반되는 비만과 함께 체중 감소;
  • 혈관, 신장 및 간을 과부하시키지 않고 정상적인 수술을 보장합니다.

그것은 중요합니다! 실제로, 표 10은 고혈압 환자와 지질 대사 장애 환자의식이 요법입니다.

테이블 번호 10을 보여주는 사람

다이어트 테이블 (10)의 규칙에 따라 영양에 대한 제한은 그러한 편차와 질병에 필수적입니다.

  • 혈관 죽상 경화증;
  • 혈관 플라크의 출현 (콜레스테롤 수치 상승);
  • 심근 허혈 (협심증, 심장 마비 및 심근 경색 후 죽상 경화증);
  • 죽상 동맥 경화증 (고혈압이있는)에서 증가 된 압력.

규정 식 건축의 원리

다이어트 테이블을 만드는 기본 원칙은 다음과 같습니다.

  • 동물성 지방의 소비를 줄이고 많은 양의 오메가 -3와 9 지방산이 포함 된 식물성 오일로 대체합니다. 우리는 오메가 -3,6과 9- 산의 비율이 신체에 가장 적합한 것으로 여겨지는 아마 인유에 관해 읽을 것을 제안합니다.
  • 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물의 제한.
  • 성분 함량이 높은 (마그네슘, 칼슘 및 칼륨) 식품뿐만 아니라 비타민 및 항산화 물질을 사용합니다.
  • 생리적 규준 내에서 소비 된 단백질 식품의 수준을 유지합니다.
  • 소금물과 액체 (부종이있을 때)의 제한으로 끓이거나 김을내는 것에 의한 요리. 거친 섬유 함량이 높은 제품 연마.
  • 독점적으로 식물성 토기를 우선 사용하십시오.
  • 추출물 (비등으로 얻은 동물의 근육 조직에서 비 단백질 화합물)의 제한.
  • 셀룰로오스, 펙틴의 높은 함량으로 지방 신진 대사를 향상시키는 제품의 필수 소비. 이러한 특성에는 많은 야채와 과일이 있습니다.
  • 정상적인 음식 온도 유지.
  • 소량의 식사를 분리하고 하루에 5-6 번 먹는다.

특징

지방과 소화가 가능한 탄수화물로 인한 에너지 소비 감소는 인체 무게에 따라 다르지만 비만에 기여하는 식품에는 더 많은 제약이 필요합니다. 따라서 식단 번호 10에는 두 가지 옵션이 있습니다.

첫 번째 옵션

탄수화물의 양은 350g에서 400g (설탕 50g과 동일)이어야합니다. 90 ~ 100 그램의 단백질, 그 중 절반은 동물 기원입니다. 지방은 약 80 그램이지만 야채는 40 퍼센트를 사용해야합니다. 이러한식이 요법을 통해 하루에 소비되는 총 칼로리 양은 2 600-2 700 kcal입니다.

옵션 2

비만 존재시 권장. 탄수화물은 300 그램, 지방은 70 그램, 액체는 1.2 리터 (식기의 것 제외)에 의존합니다. 소금 10 gr. 이 경우 칼로리 섭취량은 2,200 kcal입니다.

Pevzner 다이어트 유형

표 10의 식품 제한 내에서 특정 병리의 존재를 고려한 여러 가지 품종이 있습니다.

다이어트 10 a

심한 결핍 (II - III 정도)이 동반 된 심장 및 혈관 문제가있는 사람에게 권장됩니다. 영양 기능은 보상을받지 못하는 상황에서 심근 경색을 최대화하기위한 것입니다.

다이어트는 칼로리의 주요 감소와 다릅니다. 이것은 빵 (빵 부스러기 만 사용됨)을 제거하고 단백질, 지방 및 당분 및 소금의 일일 양을 줄임으로써 수행됩니다. 동시에 칼륨과 칼슘의 섭취가 증가합니다. 우리는 많은 칼륨을 함유하고있는 멜론, 수박 및 바나나에 관해 읽을 것을 권장합니다.

이 경우에는 식기가 소금없이 준비되고 음식은 으깨거나 문지르면된다. 환자에게 하루에 6 번씩 작은 양을 제공합니다. 액체 (물) 사용은 600-800 ml로 줄어 듭니다.

다이어트 10 b

류머티즘의 존재 하에서 뚜렷한 활동없이 그리고 급성 과정의 감쇠 단계 및 심부전이없는 단계에서 나타납니다. 다이어트 10b의 영양 기능은 동물성 단백질의 증가 된 함량 (60 그램과 60 그램 이상의 채소), 탄수화물 300 그램, 지방 100 그램입니다. 소금, 비타민의 전체 집합의 양을 감소 보여줍니다. 메뉴에는 생 야채가 포함되어야하며 액체는 최소 1.5 리터 이상 마셔야합니다.

다이어트 10 초

징후 - 머리, 심장, 말초 혈관, 대동맥 및 고혈압에 손상을 입힌 죽상 동맥 경화성 과정. 이 지질 저하 식단은 아테롬성 경화증의 진행을 늦추고 지방 및 기타 대사 과정을 회복시키는 데 목적이 있습니다.

이 경우 단백질의 양은 변하지 않으며 동물성 지방, 단순 탄수화물 및 소금의 공급은 극히 제한됩니다 (하루에 4g 이상). 고도 불포화 지방산, 섬유질, 지질 (레시틴, 콜린 및 기타)의 분해를 촉진시키는 물질의 양.

제한은 무료 음료 섭취 및 자극 음료 (커피, 검은 차)의 영향을받습니다. 높은 요오드 함유량의 테이블 해산물 (새우, 오징어, 해초, 홍합)을 넣는 것이 좋습니다. 해 케일에서 비타민에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 하루 4-5 번 먹어야하며, 일부는 작아야합니다. 늦은 밤 2 시간 전에 마지막 식사. 뜨겁거나 차가운 요리를 사용하지 마십시오. 테이블 위에 놓인 빵은 2 학년 밀기울과 밀기울에서 나온 빵이어야합니다. 베이킹과 과자, 계란 노른자는 금지되어 있습니다.

다이어트 10 r

그 표시는 류마티스 성 관절염입니다. 영양은 반드시 완료되어야하며 몸에 필요한 모든 물질을 공급해야합니다. 아미노산의 구성이 조심스럽게 균형을 이루는 것이 중요합니다. 이 경우 동물성 및 식물성 지방의 비율은 1에서 2입니다. 소화가 가능한 탄수화물의 소비 수준을 줄이고 소금의 양을 2 ~ 3 g / 일로 줄이거 나, 무료 액체를 1 리터까지 줄이는 것이 필요합니다.

다이어트 10 g

원인 불명의 고혈압 상태를 개선하는 데 사용됩니다 (필수). 소금의 양은 2 그램을 초과해서는 안되며, 식물성 음식과 해산물을 메뉴에 사용해야합니다. 고혈압에서는 그룹 B, PP, 아스코르브 산, 마그네슘 및 칼륨의 비타민으로 인체를 최대한 풍부하게해야합니다.

다이어트 10 및

급성 심근 경색 환자에게 사용됩니다. 그것은 심장의 근육 섬유를 회복시키고, 일반적인 혈액 순환을 개선하고, 소화 기관의 작업을 정상화시키는 것을 목표로합니다.

환자의식이 요법은 칼로리가 감소하고, 염은 제거되고, 수분 섭취는 최소화됩니다. 급성 및 아 급성 단계의 요리는 반 액체 형태로만 제공됩니다. 처음 2 일 동안은 하루에 7 번까지 마시는 것, 약한 차, 장미의 국물 또는 말린 과일의 형태로 50ml 이상 마시지 마십시오. 다음 식사는 최대 7-8 번이며, 두 번째 주말에는 찰과상이 아닌 요리로 바꾸고, 빵을 추가하고, 1 리터까지 마실 수 있습니다.

콜레스테롤 제품, 달고 뚱뚱한 반죽, 우유와 콩 (굶주림의 원인) 및 신경계를 자극하고 심장 두근 거림 (카페인)을 유발할 수있는 물질은 금지됩니다.

제품 목록

어떤 의료식이 요법과 마찬가지로,이 음식은 허용되는 음식과 금지 된 음식의 범위를 가지고 있습니다. 또한 사용을 제한하는 것이 권장되는 요리가 있습니다.

허용 된 제품

우리는이 식단으로 먹을 수있는 식탁 목록을 제공합니다.

제한된 수량으로 포도 주스를 마시고 콩과 식물을 먹을 수 있습니다.

음료수로는 물과 녹차를 사용하는 것이 허용되며 단백질, 지방 및 탄수화물 함량은 0입니다.

금지 된 제품

식이 요법을 할 때 금지 된 음식.

그런 식단으로는 찌꺼기를 먹는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 국물은 야채에만 준비되며 고기 국물도 금지됩니다. 빵은 어떤 종류의 밀가루, 고풍스러운 패스트리로 소금이 들어 있지 않아야합니다.

그것은 토스트 또는 croutons에서 만드는 것이 가장 좋습니다. 쿠키는 과자 반죽에서 만들어지며 초과 설탕과 소금이 없어야합니다.

물고기에서 희소 한 다양성,이 경우에는, 적당한 대구, navaga, 파이크, 파이크 퍼치,은 잉어를 선택해야한다. 정맥 제거와 더불어, 고기 만 다이어트, 마른. 그것은 끓여서 조각으로 삶거나 굽을 수 있습니다. 드레싱을위한 소스는 야채, 우유, 사워 크림의 국물에 만들어집니다. 디저트 달콤한 과일 소스에 적합합니다.

주의! 내용물이 들어있는 술과 음료는 완전히 배제되어야합니다!

이번 주 샘플 메뉴

월요일

  • 아침 식사 : 우유를 곁들인 메밀 죽, 으깬 계란, 녹차, 잼이 든 토스트.
  • 두 번째 아침 식사 : 코티지 치즈 캐서롤, 과일 젤리.
  • 점심 식사 : 야채 국물에 보르 시체, 삶은 치킨 필레, 야채 밥 죽, 사과 퓌레.
  • 석식 : 삶은 생선, 파스타, 야채 샐러드, 설탕에 절인 과일.
  • 취침 시간 : 케 피어.

화요일

  • 아침 식사 : 삶은 고기, vinaigrette, 차.
  • 두 번째 아침 식사 : 야채 스튜, 과자, 과일 주스.
  • 점심 식사 : 스쿼시 수프, 치킨 커틀렛, 야채 퓌레, 젤리.
  • 저녁 : 생선 구이, 삶은 감자 조각, 쿠키, 야채 쥬스.
  • 취침 시간 : 요구르트.

수요일

  • 아침 식사 : 우유 국수, 사 우 어 크림 코 티 지 치즈, 잼와 토스트, 커피 음료.
  • 두 번째 아침 식사 : 감자, 국물 엉덩이에서 zrazy.
  • 점심 식사 : 채소와 야채, 채소 삶은 고기, 쌀 죽, 당근 샐러드와 식물성 기름.
  • 석식 : 생선 버거, 으깬 감자, 무 샐러드, 우유 차.
  • 취침 시간 : 케 피어.

목요일

  • 아침 식사 : 우유를 곁들인 죽, 부드러운 삶은 달걀 한 개, 녹차, 비스켓 galetny.
  • 두 번째 아침 식사 : 호박 - 당근 수플레, 잼이있는 토스트 한 조각, 야채 쥬스.
  • 점심 식사 : 야채 국물에 덤 플링, 야채에 스튜로스팅 한 고기, 로즈힙 국물.
  • 저녁 : fishballs, 삶은 감자, 젤리.
  • 취침 시간 : 신 우유.

금요일

  • 아침 식사 : 우유가있는 기장 죽, 야채가 달린 계란에 스크램블, 치커리가 든 커피 음료.
  • 두 번째 아침 식사 : 구운 사과, 과일 주스.
  • 점심 식사 : 야채 국물에 국수 스프, 찐된 버거, 조림 야채, 설탕에 절인 과일.
  • 석식 : 구운 생선, 으깬 감자, 비스킷, 우유 차.
  • 취침 시간 : 요구르트.

토요일

  • 아침 식사 : 버터가 든 밥 죽, 잼이있는 코티지 치즈, 차 약함.
  • 두 번째 아침 식사 : 고기와 함께 진흙, 설탕에 절인 과일.
  • 점심 식사 : 야채 스프, 양배추 롤, 고기 젤리.
  • 저녁 식사 : 우유 소스의 대구, 양배추의 닭 꼬치, 우유 차, 가렛 쿠키.
  • 취침 시간 : 요구르트와 자두.

일요일

  • 아침 식사 : 죽, vinaigrette, 우유와 차.
  • 두 번째 아침 식사 : 삶은 닭 가슴살, 야채 샐러드, 옥수수 빵, 로즈힙 국물.
  • 점심 식사 : 야채 국물, 소고기 스트로 노 프, 파스타, 설탕에 절인 과일.
  • 석식 : 삶은 생선, 쌀 죽, 야채 쥬스.
  • 취침 시간 : 사과.

조리법

우리는 심장 질환과 혈관으로 준비 할 수있는 요리법을 제공합니다. 그들은 매일 메뉴를 다양 화하고 시체가 생활에 필요한 모든 물질을 섭취하도록 도와줍니다.

첫 번째 코스

첫 번째 지질 저하 다이어트에서는 채식 수프를 사용할 수 있습니다. 그들 중 하나를 준비하기 위해 당근 (섭취량 당 20 그램)을 취하고, 입방체로 자르고 끓는 물 (400 ml)에 넣어야합니다. 다음으로 감자 (130g)가 나오면 부드럽게 끓일 때까지 삶는다. 그런 다음 녹색 완두콩 (30 그램), 오이 (60 그램), 녹색 샐러드 잎 몇 장을 넣으십시오. 열을 제거하기 전에 토마토 퓌레 (큰 스푼 두 부분)와 만 잎이 수프에 추가됩니다.

수프를 접시에 부은 다음 계란 노른자의 절반과 사워 크림을 조금 더합니다. 변화를위한 물 대신에, 당신은 우유의 절반 볼륨을 추가 할 수 있습니다. 채소가 이미 조리 된 시점에 첨가됩니다. 과도한 무게의 사워 크림의 존재에 추가 할 수 없습니다.
우리는 마른 수프를위한 다른 조리법을 볼 것을 제안합니다.

두 번째 과정

두 번째로 고기 수플레를 요리 할 수 ​​있습니다. 이렇게하기 위해서, 삶은 쇠고기 50g은 작은 고기 분쇄기를 통해 스크롤되거나 부드러워 질 때까지 믹서기로 휘저어 져야합니다. 우유의 두 큰 숟가락에 작은 숟가락의 밀가루를 섞어 라. 흰 소스를 입히고 고기에 넣는다. sura 후 노른자를 넣고 pre-whipped 단백질. 오일과 증기의 형태를 미리 윤활하십시오.

두 번째로는 호일에 구운 생선도 효과가 있습니다. 은색 잉어 (300g)를 약간 소금에 절여 2 시간 동안 그대로 두어야합니다. 이때 당근 1 개를 잡아 당기고 평균 양파 머리, 작은 가지 감자 2 ~ 3 개를 껍질을 벗기고 다진다. 호일 시트에는 식물성 기름 (정제 또는 올리브 해바라기가 가장 좋습니다)을 윤활하고 야채를 놓고 물고기를 위에 놓습니다. 포일을 감싸고 접시를 두꺼운 벽으로 된 팬에서 200도에서 45 분 동안 구운다.

디저트

디저트의 경우 콜레스테롤 식단을 사용하면 구운 사과를 요리 할 수 ​​있습니다. 이렇게하려면 몇 가지 익은 사과를 잘라 코어를 자르고 제거하십시오. 거기에 약간의 꿀과 호두를 넣고 20 분 동안 200도 굽습니다. 코티지 치즈와 석류 씨를 채우는 것도 적합합니다. 우리는 펙틴이 풍부한 사과의 이익과 피해에 관해 읽을 것을 제안합니다.

우리는 당신에게 Ekaterina Belova, 영양 학자, 개인 영양 센터의 수석 의사 인 "The Palette of Nutrition"의 심혈관 질환에 대한식이 요법에 관한 비디오를 볼 것을 제안합니다.

수반되는 질병이있는 표 10

수반되는 질병없이 심혈관 질환 및 높은 콜레스테롤 수치를 가진 사람을 만나는 것은 매우 드뭅니다. 이 경우 다이어트는 모든 편차를 고려하여 개별적으로 만들어지며 더 많은 제한이 포함됩니다.

당뇨병 환자

당뇨병에는 소화성 당을 제한하는식이 요법이 있습니다. 심장 질환 및 높은 콜레스테롤 수치를 가진 사람이 포도당 섭취량을 저해하면 금지 된 식품 목록이 확대됩니다. 그러나 그러한 환자는 먹어서는 안됩니다.

  • 어떤 잼, 꿀, 사탕, 쿠키;
  • 요구르트 및 기타 유제품과 설탕;
  • 우유 스프;
  • 쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루.

감자로 제한되며, 우유가 든 음료수. 허브 티와 차는 설탕 대체제로 마시는 것이 가장 좋습니다. 10 가지 음식을 먹는 것과 마찬가지로, 증기를 끓이거나 끓여 때로 굽는 것이 좋습니다.

Ascites (복강 내 유체)

부종은 부종의 일종으로, 수분의 섭취가 방해되어 복강 내에 축적 될 때입니다. 이 병리학은 별개의 질병으로 간주되지 않지만 다른 질환의 증후군입니다. 그것은 일반적으로 후반 단계에서 간 또는 심부전의 배경에서 발생합니다.

이 경우에는 무엇을 먹을 수 있습니까? 다이어트 10은 영양사가 복수를주는 권고와 모순되지 않습니다. 주요 조건은 수분 보유에 기여하기 때문에 소금의 최대 한계 (5 그램 이하)입니다. 하루 총 칼로리는 적어도 2 300에서 2 700 kcal 이상이어야합니다. 단백질은 90g / 일, 탄수화물은 최대 250g / 일, 지방은 70g입니다.

췌장의 확산과 함께

유선에서 이러한 장애는 대개 만성 췌장염의 배경에서 발생합니다. 이러한 장애와 함께 심장 문제가 지적되면 표 10에서 사용이 허가 된 대부분의 제품이 췌장 병리학에도 적합합니다.

그러나 염증의 악화 동안에 의학식이 요법에는 그것의 자신의 특성이있다 :

  • 소화 기관의 경감을 극대화하기 위해서는 식육은 슈 니첼 (schnitzels), 양배추 롤 (cabbage rolls), 스팀 커트 렛 (steam cutlets) 등의 형태로 잘게 자르는 것이 좋습니다.
  • 작은 부분에 3 시간마다 먹고, 음식을 완전히 씹으십시오.
  • 굵은 섬유가 많은 채소를 제거하십시오;
  • 음식 온도는 적당해야합니다 (뜨겁거나 추울 수는 없습니다).
  • 과일은 달콤하고 익은 것으로 선택되어야합니다.
  • 채소를 자르고 끓이는 것이 바람직하다.

그것은 중요합니다! 가장 급성 췌장염 단계에서 굶주림을 관찰해야하며 1-2 일이 지나면 서서히 음식을 섭취해야합니다.

리뷰

안젤리나 : 저는 매우 강한 약물에 의해서만 제거되어야하는 일정한 압력 상승을 보았습니다. 의사는 고혈압의이 형태는식이 요법을 준수해야한다고 말했고 테이블 번호 10의 규칙을 익히도록 권장했습니다. 지방과 튀김을 먹는 습관이 매우 강하기 때문에 시작하기가 매우 어려웠습니다. 그러나이 병은 많은 문제를 가져 왔고, 나는 "좋은 점"을 버려야했습니다. 놀랍게도, 나는 오랫동안 이것에 대해 고생하지 않았지만, 2 주 후에 나는 무게를 달았고, 내가 4kg을 잃어 버렸고, 아무런 노력도없이 깨달았다. 그리고 고혈압의 공격은 훨씬 덜 일반적입니다. 심장 다이어트는 부분적으로 건강을 회복하는 데 도움이되었습니다.

Stepan Petrovich : 두 번째 심장 발작 후, 나는 요양원에서 치료 받았고 거기에서 그들은 나를 위해 특별한 요리를 준비했다. 나는이 질병으로 10 표가 필요하다는 것을 알았다. 도착 후 평소 식단으로 돌아 가면 심장 통증이 재발되고 호흡 곤란이 증가합니다. 제 아내와 저는식이 요법을 개정하기로 마음 먹었고 3 개월 동안 우리는 제대로 먹었습니다. 유해한 제품을 제한하고 정기적 인 약을 복용하는 배경에 대한 나의 상태는 상당히 좋아졌으며, 아내는 7 파운드를 잃을 수있었습니다. 고혈압과 같은 식단은 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 체중, 압력 및 심장 질환에 문제가있는 분을 위해 우리는 모두 만족하고 식탁 10을 추천합니다.

결론

Pevzner의 규정 식 영양 표 번호 10은 심장 및 혈관 문제의 복잡한 치료에 매우 중요합니다. 그것은 당신이 심근의 작업을 향상시키고, 그것에 대한 하중을 줄이며, 동맥 내부에 플라크가 더 많이 축적되는 것을 방지합니다. 동시에, 치료 식단은 체중 감소에 기여하는데, 이는 고압에서 노년기에 매우 중요합니다. 저 콜레스테롤식이 요법을 준수하면 심장 발작과 허혈성 뇌졸중의 발병을 예방할 수 있습니다.

그러나 위의 병리가있을 때 일정한 제한을 준수하려면 끊임없이해야하며, 그렇지 않으면 신체가 과도한 지방 및 기타 유해 물질을 다시 섭취해야합니다. 동시에 의사가 처방 한 약을 복용하고 생활 방식을 재고해야합니다. 그리고이 경우 건강 문제가 있더라도 삶의 질을 향상시키고 평소의 활동을 할 수 있습니다.